Инесса Попова всегда была полной, но после 30 впала в депрессию после расставания с мужем и ее, что называется, понесло. Она прибавила, потом еще и еще. Вес стал более 90 килограмм при росте 165 сантиметров.
– Я видела, с какой жалостью на меня смотрел бывший муж, от этого становилось еще хуже. Подруги намекали, что пора взяться за себя, я вроде бы хотела, но срывалась, заедала горе, стресс, жалела себя. Однажды прочитала в телеграм-канале журналистки Марго Симоньян ее диету, точнее, систему питания, и решила попробовать, – рассказала Инесса.
Маргарита Симоньян, по ее собственному признанию, завтракает примерно в одиннадцать утра, причем ни в чем себе не отказывает, ну вот только сладкое не ест, потому что не любит, но позволяет и фрукты, и мучное, не ограничивая порции. Перекусов нет. И около пяти – семи вечера она ужинает чем-то легким, но это – обязательно белок: курица, рыба, нежирное мясо. Сама Маргарита так похудела на 20 килограммов.
– Мне подошла ее диета, но по утрам я ем десерты: торт, пирожное с кофе. А вечером – говядину или рыбу на пару. С одной стороны, я себя не ограничиваю утром, с другой, укладываюсь в калорийность, которая позволяет худеть, так я сбросила 30 килограммов. Недавно у меня появился молодой человек, прошла депрессия. Скоро планирую пойти в зал заниматься спортом, – рассказала Инесса.
