Спойлер: нет, это – не алкоголь.
Психолог Марина Иванова отметила, что несмотря на солнце, многие люди, особенно те, у кого повышенная эмпатия, испытывают весной необъяснимое чувство тревоги.
– Уже давно доказано, что весна и осень – не самые простые времена года для тех, у кого чувствительная нервная система. Конечно, если у вас серьезные проблемы, надо обязательно посетить врача. Но есть универсальные методы, которые помогают поднять настроение.
Так, Марина советует купить себе что-то яркое, пусть небольшой, но броский акцент на одежде улучшит настроение. Также не рекомендует поднимать настроение сладким, наоборот, его употребление стоит ограничить, а вот цитрусовые, если нет противопоказаний, стоит есть больше и чаще.
– Универсальным методом являются и прогулки под любимую музыку и спорт, так вы не только сбросите лишнее, но и насытите кровь эндорфинами, что, безусловно, положительно скажется на самочувствии, – резюмировала Марина.
