Символическая соревновательная акция «Дойти до Берлина» пройдет с 8 по 19 мая, она посвящена Дню Победы в Великой Отечественной войне. Идея проекта состоит в том, чтобы за 12 соревновательных дней команды-участницы прошли расстояние от Москвы до Берлина. Победителем станет команда, набравшая наибольшее среднеарифметическое количество шагов.
Акция «Дойти до Берлина» пройдет в рамках программы
повышения физической активности «Человек идущий». Организаторы события – представители общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» – уверены, что проект способен мотивировать участников к повышению ежедневной физической двигательной активности и направлен на увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом, а это одна из целей национального проекта «Демография».
— Мероприятие не требует массовых стартов,
позволяет формировать индивидуальные графики ходьбы, избежать массовых
скоплений людей и соблюдать все необходимые противоэпидемиологические
предписания, поскольку подсчет шагов ведется с помощью мобильного приложения
индивидуально, – рассказывает вице-президент Лиги здоровья нации Николай
Кононов.
Для участия необходимо сформировать команду с числом
участников от 20 до 100, подключиться к мобильному приложению «Человек идущий»,
которое обеспечивает подсчет шагов каждого участника в реальном времени, а
также формирует рейтинги команд. Членом команды может быть любой человек любого
возраста. От каждого участника соревнований в командный зачет засчитывается не
более 100 000 шагов в день. Победителем акции станет команда, имеющая
наибольший рейтинг.
Все подробности участия в мероприятии, в том числе о призах, их количестве, месте и времени вручения, а также рекомендации по выбору нагрузки при ходьбе, опубликованы на сайте организаторов.
По мнению экспертов, лучшим способом для поддержания здоровья
является ходьба. Проходить в день 10 тысяч шагов и более – самый простой способ
почувствовать себя лучше после долгой зимы. Кроме того, интервальные пешие
прогулки являются отличной альтернативой бегу. Они подойдут и пожилым, и людям
с избыточным весом, с проблемами с суставами.
